کیا آپ مردوں میں طاقت بڑھانے کے لیے لوک علاج تلاش کر رہے ہیں؟آئیے ہم روایتی ادویات کی طرف سے پیش کی جانے والی کچھ انتہائی مؤثر ترکیبیں بتاتے ہیں۔
- شہد اور گری دار میوے
100 گرام شہد اور 100 گرام کٹے ہوئے گری دار میوے کو مکس کریں۔ایک مہینے تک سونے سے پہلے 1 چمچ مکسچر لیں۔
- ادرک کی جڑ
ادرک کی جڑ کو کاٹ کر پیس لیں۔ابلتے ہوئے پانی کے 200 ملی لیٹر میں 1 چائے کا چمچ جڑ ڈالیں۔اسے 20 منٹ تک پکنے دیں۔سونے سے پہلے 1 چمچ انفیوژن لیں۔
- پالک اور دودھ
200 ملی لیٹر تازہ پالک، 200 ملی لیٹر دودھ اور 1 انڈا ملا دیں۔ایک ماہ تک ہر روز مشروب پیئے۔
- اجمودا اور اجوائن
ہر روز تازہ اجمودا اور اجوائن سلاد کی شکل میں کھائیں یا انہیں اپنے روزمرہ کے کھانے میں شامل کریں۔دونوں مصنوعات کو بہترین قوت محرک سمجھا جاتا ہے۔
- گاجر اور سیب
گاجر اور سیب کا امتزاج قوت باہ بڑھانے کا بہترین علاج سمجھا جاتا ہے۔انہیں اپنی خوراک میں تازہ سبزیوں کے طور پر شامل کریں یا جوس بنائیں۔
طاقت بڑھانے کے لیے یہ آسان اور سستی ترکیبیں بلا جھجھک استعمال کریں۔وہ کیمیکلز یا طریقہ کار کے استعمال کے بغیر مکمل جنسی زندگی بحال کرنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔
طاقت میں کمی کے اسباب
طاقت میں خرابی جسم کی مختلف بیماریوں اور حالات سے منسلک ہوسکتی ہے۔ان میں سے کچھ میں ذیابیطس، دل کی بیماری، ایتھروسکلروسیس، اعصابی نظام کو پہنچنے والے نقصان، ڈپریشن، تناؤ اور دیگر نفسیاتی جذباتی حالات شامل ہیں۔
طرز زندگی بھی طاقت کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ناکافی جسمانی حرکت، ناقص خوراک، شراب نوشی، تمباکو نوشی اور نیند میں خلل مرد کی طاقت کو نمایاں طور پر کم کر سکتا ہے۔
کچھ دوائیں، جیسے اینٹی ڈپریسنٹس، اینٹی ہائپرٹینسیس، کینسر اور دیگر بیماریوں کے لیے ادویات، کے مضر اثرات ہو سکتے ہیں جو طاقت کو متاثر کرتے ہیں۔
یہ سمجھنا ضروری ہے کہ طاقت میں کمی لاعلاج حالت نہیں ہے اور اس کا علاج مختلف طریقوں سے کامیابی کے ساتھ کیا جا سکتا ہے، بشمول لوک علاج، طرز زندگی میں تبدیلی اور خصوصی ادویات کا استعمال۔
بری عادت
بری عادتیں مردوں کی طاقت پر سنگین اثر ڈال سکتی ہیں۔یہ صحت کے لیے نقصان دہ ہیں اور عضو تناسل کے مسائل اور جنسی خواہش میں کمی کا باعث بن سکتے ہیں۔
- تمباکو نوشیتمباکو نوشی خون کی شریانوں کو تنگ کرتی ہے اور عضو تناسل کو خون کی فراہمی کو کم کرتی ہے، جس سے عضو تناسل کمزور ہو جاتا ہے۔مزید برآں، تمباکو نوشی عروقی کو نقصان پہنچا سکتی ہے، جو طویل مدتی میں عضو تناسل کا باعث بن سکتی ہے۔
- شراب.زیادہ الکحل کا استعمال انسان کے جسم میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو کم کر سکتا ہے اور طاقت میں کمی کا باعث بن سکتا ہے۔اس کے علاوہ، الکحل اعصابی نظام کو متاثر کر سکتا ہے اور جنسی خواہش کو کم کر سکتا ہے.
- منشیات.منشیات کا استعمال مردوں کی طاقت کو منفی طور پر متاثر کر سکتا ہے۔وہ اعصابی نظام کو متاثر کرتے ہیں اور مستقل طور پر عضو تناسل کے مسائل پیدا کر سکتے ہیں۔
- تناؤمسلسل تناؤ اور اعصابی تناؤ مردوں کے جنسی فعل کو متاثر کر سکتا ہے۔وہ پارٹنر کی طرف خواہش اور کشش کو کم کر سکتے ہیں، اور عضو تناسل کا سبب بھی بن سکتے ہیں۔
نتیجہ
طاقت بڑھانے کے لیے، آپ کو بری عادات سے پرہیز کرنے اور صحت مند طرز زندگی گزارنے کی ضرورت ہے۔تمباکو نوشی چھوڑنا، اعتدال میں الکحل پینا، منشیات کا استعمال نہ کرنا، اور تناؤ پر قابو رکھنا صحت مند جنسی فعل کو یقینی بنانے میں مدد کرے گا۔
تاہم، اگر آپ کو پہلے سے ہی طاقت کے ساتھ مسائل ہیں، تو یہ ایک ماہر سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے جو آپ کو طاقت کو بہتر بنانے کے لئے سب سے مؤثر ترکیبیں اور طریقوں کا انتخاب کرنے میں مدد کرسکتا ہے.
مردوں میں طاقت بڑھانے کے لیے لوک علاج اور طاقت کے لیے وٹامنز
- وٹامن ای۔یہ وٹامن ایک مضبوط اینٹی آکسیڈنٹ ہے اور خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے، جو تولیدی صحت کے لیے ایک اہم عنصر ہے۔
- وٹامن سی.اپنی اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کے علاوہ، وٹامن سی خون کی نالیوں کی دیواروں کو مضبوط بنانے اور قوت مدافعت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے، جس کا طاقت پر مثبت اثر پڑتا ہے۔
- وٹامن بی 12۔یہ ڈی این اے کی ترکیب اور اعصابی نظام کے عمل میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔وٹامن B12 کی کمی تولیدی نظام کی خرابی اور طاقت میں کمی کا باعث بن سکتی ہے۔
- زنکیہ ٹریس عنصر تولیدی نظام کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے بھی اہم ہے۔زنک ٹیسٹوسٹیرون کی ترکیب کو فروغ دیتا ہے اور عضو تناسل کو بحال کرنے میں مدد کرتا ہے۔
- سیلینیم۔یہ معدنیات مرد جنسی ہارمون کی ترکیب میں شامل ہے، سپرم کی حرکت پذیری اور پیداوری کو بڑھاتا ہے۔
یہ نہ بھولیں کہ آپ کسی بھی وٹامن کمپلیکس کو لینا شروع کرنے سے پہلے، آپ کو اپنے جسم کی انفرادی ضروریات کا تعین کرنے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔
وٹامن سی
وٹامن سی ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ہے جو جسم کے خلیوں کو آزاد ریڈیکل نقصان سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔یہ کولیجن کی ترکیب میں بھی شامل ہے، جو خون کی نالیوں کی لچک کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔
کافی وٹامن سی حاصل کرنے کے لیے، آپ کو اس وٹامن سے بھرپور غذائیں کھانے چاہئیں۔وٹامن سی کھانے کی اشیاء میں پایا جاتا ہے جیسے کھٹی پھل (سنتری، لیموں)، کیوی، اسٹرابیری، تازہ سبزیاں (مرچ، بروکولی)، جڑی بوٹیاں (اجمود، ڈل)۔
وٹامن سی کی مطلوبہ سطح کو یقینی بنانے کے لیے، آپ اسکوربک ایسڈ پر مشتمل خصوصی غذائی سپلیمنٹس بھی استعمال کر سکتے ہیں۔یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ کسی بھی سپلیمنٹس لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے مشورہ کریں۔
وٹامن سی کے فوائد
- مدافعتی نظام کو مضبوط بنانا۔
- توانائی کی سطح اور صلاحیت میں اضافہ۔
- عروقی اور دل کی صحت کو برقرار رکھنا۔
- بہتر میٹابولزم۔
- ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں اضافہ۔
وٹامن سی کے ساتھ روایتی ادویات کی ترکیبیں۔
- تازہ نچوڑا ہوا سنتری کا رس - روزانہ 1 گلاس پیئے۔
- تازہ پھلوں کا سلاد - کٹے ہوئے اورنج، ناشپاتی، سیب کو مکس کریں، کٹی ہوئی کیوی شامل کریں اور تازہ نچوڑا ہوا لیموں کا رس شامل کریں۔
- Rosehip انفیوژن - 1 لیٹر ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ 2 کھانے کے چمچ سوکھے rosehip بیر ڈالیں، 2 گھنٹے کے لیے چھوڑ دیں، 1 گلاس روزانہ پی لیں۔گلاب کے کولہوں میں وٹامن سی کی بڑی مقدار ہوتی ہے۔
| مصنوعات | وٹامن سی کا مواد فی 100 گرام |
|---|---|
| کینو | 53 ملی گرام |
| کیوی | 92 ملی گرام |
| اسٹرابیری | 59 ملی گرام |
| کالی مرچ | 125 ملی گرام |
| بروکولی | 110 ملی گرام |
| اجمودا | 133 ملی گرام |
وٹامن ای
وٹامن ای کے فوائد
وٹامن ای جسم میں خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے، بشمول جننانگ کے علاقے میں۔یہ مردوں میں مضبوط اور دیرپا عضو تناسل کو فروغ دیتا ہے۔اس کے علاوہ، وٹامن ای فری ریڈیکلز کی تشکیل کو روکنے میں مدد کرتا ہے، جو جسم کے خلیوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور عمر بڑھنے میں معاون ہے۔
وٹامن ای جنسی ہارمون جیسے ٹیسٹوسٹیرون کی ترکیب میں بھی شامل ہے۔یہ ہارمون مردوں میں جنسی خواہش اور طاقت کے لیے ذمہ دار ہے۔لہذا، خوراک میں وٹامن ای کی کافی مقدار کا استعمال آپ کو ٹیسٹوسٹیرون کی اعلی سطح کو برقرار رکھنے اور طاقت کے مسائل کا مؤثر طریقے سے مقابلہ کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
وٹامن ای کے ذرائع
وٹامن ای مختلف کھانوں سے حاصل کیا جا سکتا ہے۔وٹامن ای کے اہم ذرائع میں شامل ہیں:
- سبزیوں کا تیل:زیتون کا تیل، سورج مکھی کا تیل، سویا بین کا تیل اور دیگر تیل جو پولی ان سیچوریٹڈ فیٹی ایسڈ سے بھرپور ہوتے ہیں۔ان تیلوں کا باقاعدہ استعمال جسم میں وٹامن ای کے ذخائر کو بھرنے میں مدد کرتا ہے۔
- گری دار میوے اور بیج:بادام، پائن گری دار میوے، مونگ پھلی، سورج مکھی اور کدو کے بیج۔ان میں وٹامن ای کی زیادہ مقدار ہوتی ہے اور یہ آپ کی خوراک میں ایک بہترین اضافہ ہے۔
- ہری سبزیاں:پالک، بروکولی، گوبھی، سبز مٹر۔یہ سبزیاں وٹامن ای اور دیگر مفید مادوں سے بھرپور ہوتی ہیں جو طاقت پر مثبت اثر ڈالتی ہیں۔
ان غذاؤں کو اپنی غذا میں شامل کرنے سے مردوں میں طاقت اور جنسی صحت کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی۔تاہم، علاج کے طور پر وٹامن ای لینا شروع کرنے سے پہلے، صحیح خوراک اور ممکنہ تضادات کا تعین کرنے کے لیے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
طاقت بڑھانے کے لیے جڑی بوٹیاں
اگر آپ طاقت بڑھانے کا قدرتی اور محفوظ طریقہ تلاش کر رہے ہیں تو جڑی بوٹیوں پر توجہ دیں۔ان میں سے بہت سے لوگ طویل عرصے سے مردوں میں جنسی فعل کو بہتر بنانے کے لیے لوک ادویات میں استعمال ہوتے رہے ہیں۔
مارینووکا
میڈر طاقت بڑھانے کے لیے استعمال ہونے والی سب سے مشہور جڑی بوٹیوں میں سے ایک ہے۔یہ خون کی گردش کو بہتر بنانے اور جنسی فعل کو تیز کرنے میں مدد کرتا ہے۔Madderwort کا ایک پرسکون اثر بھی ہے، جو جنسی کمزوری سے وابستہ تناؤ اور اضطراب کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
آپ madder کا ٹکنچر تیار کر سکتے ہیں، 1 چمچ خشک جڑی بوٹی کو 200 ملی لیٹر ابلتے ہوئے پانی میں ڈالیں اور 15-20 منٹ کے لیے چھوڑ دیں۔نتیجے کے علاج کو کھانے سے پہلے دن میں 2-3 بار پیئے۔
روڈیولا گلاب
Rhodiola rosea اپنی اڈاپٹوجینک خصوصیات اور جسم کی برداشت کو بڑھانے کی صلاحیت کے لیے جانا جاتا ہے۔اسے طاقت بڑھانے کا ایک مؤثر ذریعہ بھی سمجھا جاتا ہے۔Rhodiola rosea عضو تناسل کو بہتر بنانے، جنسی ملاپ کو طول دینے اور جنسی خواہش کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔
آپ Rhodiola rosea گولی یا انفیوژن کی شکل میں لے سکتے ہیں۔پیکیج کی ہدایات پر عمل کریں اور زیادہ سے زیادہ خوراک کا تعین کرنے کے لیے اپنے ڈاکٹر یا جڑی بوٹیوں کے ماہر سے مشورہ کریں۔
یاد رکھنا اہم:طاقت بڑھانے کے لیے کوئی بھی جڑی بوٹیاں لینا شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کریں۔کچھ جڑی بوٹیاں دواؤں کے ساتھ تعامل کر سکتی ہیں یا بعض طبی حالات کے لیے متضاد ہیں۔
یہ نہ بھولیں کہ مناسب طریقے سے منتخب جڑی بوٹیوں کا باقاعدگی سے استعمال آپ کو جنسی فعل کو بہتر بنانے اور طاقت کو مضبوط کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔تاہم، زیادہ سے زیادہ نتائج حاصل کرنے کے لیے، آپ کو صحت مند طرز زندگی پر بھی توجہ دینی چاہیے، جس میں مناسب غذائیت، جسمانی سرگرمی اور تناؤ کا انتظام شامل ہے۔
Ginseng
Ginseng کے فوائد
Ginseng میں فعال مادے جیسے ginsenosides ہوتے ہیں، جو خون کی گردش کو بہتر بنانے اور جنسی فعل کو متحرک کرنے میں مدد کرتے ہیں۔یہ ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو بڑھانے اور libido بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔
اس کے علاوہ، ginseng توانائی کو بڑھاتا ہے اور مرکزی اعصابی نظام کو متحرک کرتا ہے، جس سے عضو تناسل کو بہتر بنانے اور جنسی تعلقات کو طول دینے میں مدد مل سکتی ہے۔
ginseng کا استعمال کرتے ہوئے ترکیبیں
Ginseng ایک ادخال یا کاڑھی کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. انفیوژن تیار کرنے کے لیے، 2 چائے کے چمچ پسے ہوئے ginseng جڑ کو 200 ملی لیٹر ابلتے ہوئے پانی میں ڈالیں اور 15-20 منٹ کے لیے چھوڑ دیں۔پھر انفیوژن کو کھانے سے 30 منٹ پہلے دن میں 2-3 بار 50 ملی لیٹر تناؤ اور پینا چاہئے۔
آپ ginseng کی ایک کاڑھی بھی تیار کر سکتے ہیں. ایسا کرنے کے لیے، 20 گرام پسی ہوئی ginseng جڑ کو 500 ملی لیٹر ابلتے ہوئے پانی میں ڈالیں اور ہلکی آنچ پر تقریباً 15 منٹ تک پکائیں۔پھر شوربے کو کھانے سے 30 منٹ پہلے دن میں 2-3 بار 100 ملی لیٹر تناؤ اور پینا چاہئے۔
| نسخہ نمبر 1 | نسخہ نمبر 2 |
|---|---|
| Ginseng (2 چائے کے چمچ) | Ginseng (20 گرام) |
| ابلتا ہوا پانی (200 ملی لیٹر) | ابلتا ہوا پانی (500 ملی لیٹر) |
| کھانے سے 30 منٹ پہلے دن میں 2-3 بار 50 ملی لیٹر پیئے۔ | کھانے سے 30 منٹ پہلے دن میں 2-3 بار 100 ملی لیٹر پیئے۔ |
مردوں میں طاقت بڑھانے کے لیے ادرک اور لوک علاج
ادرک میں فعال مادے ہوتے ہیں جو خون کی شریانوں کو پھیلانے اور جسم میں دوران خون کو بہتر بنانے میں مدد دیتے ہیں۔یہ آپ کو مضبوط اور زیادہ مستحکم عضو تناسل حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
اس کے علاوہ، ادرک میں طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ اثرات ہوتے ہیں، جو جسم کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے اور مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔یہ خاص طور پر جنسی سرگرمی کو مناسب سطح پر برقرار رکھنے کے لیے اہم ہے۔
ادرک استعمال کرنے کی ترکیبیں:
- ادرک کی چائے.تازہ ادرک کو گرم پانی میں پیس کر 10-15 منٹ کے لیے کھڑا ہونے دیں۔طاقت اور مجموعی جنسی کارکردگی کو بہتر بنانے کے لیے اس چائے کو دن بھر پییں۔
- ادرک کا رس۔تازہ نچوڑے ادرک کے رس کو شہد کے ساتھ 1: 1 کے تناسب میں ملا دیں۔اس مرکب کا 1 چمچ کھانے سے پہلے دن میں دو بار لیں۔یہ جوس ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھانے اور عضو تناسل کو بہتر بنانے میں مدد کرے گا۔
- لہسن کے ساتھ ادرک۔کٹی ادرک کو لہسن کے ساتھ ملا کر تھوڑا سا زیتون کا تیل ملا دیں۔نتیجے کے مرکب کو پانی کے غسل میں گرم کریں اور اسکوٹم اور پیرینیم کی مالش کے لیے استعمال کریں۔اس سے جنسی فعل کو مضبوط بنانے اور طاقت بڑھانے میں مدد ملے گی۔
ادرک مردوں میں طاقت بڑھانے کے لیے ایک قدرتی اور موثر لوک علاج ہے۔تاہم، استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر یا ماہر سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.